навигация
 содержание
  -руки, плечи и спина
  -торс
  -ноги
  питание
  другие статьи
  заметки


 партнеры
 

Самые эффективные упражнения по пауэрлифтингу, фитнесу, бодибилдингу, диеты


Упражнения

Всякий современный человек, старающийся достичь поставленных целей, развить в себе уверенность в собственных силах и лидерские качества, или же просто желает иметь красивый внешний вид и чувствовать себя молодым, здоровым и энергичным, обязан поддерживать хорошую физическую форму.



А для этого, как мы знаем, нужно вести здоровый образ жизни: правильное питание, борьба с негативными привычками, соблюдение разумного баланса физических нагрузок и отдыха. И, разумеется, уделять достаточно времени спортивным упражнениям, к примеру, фитнесу, бодибилдингу или пауэрлифтингу.



Фитнес это оздоровительная методика, которая позволит Вам изменить массу и формы своего тела на длительное время благодаря индивидуальному подбору диет и упражнений, в зависимости от строения и особенностей Вашего телосложения. По этой методике может заниматься каждый, независимо от состояния здоровья и возраста.



(культуризм) - это методика, позволяющая Вам наращивать и развивать мускулатуру благодаря комплексу упражнений с отягощениями и приему спортивного питания, которое имеет высокое содержание белка.



Пауэрлифтинг - это силовое атлетическое троеборье, включающее в себя следующие системы тренировок: жим штанги лежа, становая тяга штанги и приседание со штангой на спине.



Если у Вас нет возможности покупать дорогие абонементы в тренажерный зал или нет времени ходить в фитнес клуб, то Вы можете выполнять , бодибилдингу или пауэрлифтингу, не выходя из дома. Для этого Вам необходимо подобрать индивидуальную систему тренировок, по которой Вам стоит тренироваться, диету и спортивное питание.



Ну, а для того, чтобы оказать Вам грамотную помощь в таком выборе предназначен интернет ресурс fitnesspower.ru. На нем Вы увидите советы профессионалов и множество нужной информации по теме пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнеса: комплексы упражнений для любых частей тела по фитнесу; наиболее эффективные системы тренировок по бодибилдингу и пауэрлифтингу; лучшие диеты и спортивное питание.





  По всем вопросам пишите на наш